اخبار

الوزن والطول المثالي للاعب كره القدم(مواصفات لاعب كرة القدم المثالي)

 مواصفات لاعب كره القدم المثالي 

يجب علي لاعب كره القدم ان يكون لديه الكثير من الصفات والمواصفات المناسبه لكي يكون لاعب جيد وممتاز ، الكثير من الشباب والناشئيين تكون كرة القدم هي الرياضه المفضله لديهم ، ولذلك يبحث الكثير عن المواصفات المناسبه لكي يكون لاعب كره قدم جيد .
أنواع المنشطات الرياضية اضغط هنا

ما هي المواصفات التي يجب ان تتوافر في لاعب كره القدم 

ما هو الطول المناسب للاعب كرة القدم  ؟

اولا : الطول المناسب للاعب كره القدم 

لا يفترض علي لاعب كره القدم طول معين ولكن كلما كان طول لاعب كره القدم يتراوح ما بين 170: 190 كان جيدا .
ما الوزن المناسب للاعب كره القدم ؟

ثانيا : الوزن المناسب للاعب كره القدم 

بالنسبه لان لاعب كره القدم يهتم كثيرا بالنظام الغذائي المناسب لسنه فلابد ان لا يزيد وزن لاعب كره القدم عن 65 كيلو جرام .

ثالثا : كتله الجسم 

يجب ان تكون مؤشر كتله الجسم الخاصه بك تتراوح ما بين ( 18.5- 25 ) .

صفات لاعب كره القدم 

  1. اللياقه البدنيه : حيث يجب ان يكون لدي لاعب كرة القدم لياقه بدنيه عاليه لتمكنه من اداء وممارسه اللعب بشكل ممتاز ، كما يجب ان يكون اللاعب لديه عنصر التحمل والتوافق العصبي العضلي والمرونه لانها من اهم عناصر اللياقه البدنيه التي تساعد لاعب كره القدم علي تحمل المباريات التي تستغرق 90 دقيقه .
  2. التكنيك الخاص بكره القدم : يجب علي لاعب كره القدم ان يكون ملم بجميع النواحي الفنيه والمبادئ الاساسيه والتكنيك الخاص بكره القدم .
  3. التكتيك : يجب علي لاعب كره القدم ان يعرف المهارات الدفاعيه والهجوميه لكره القدم .
  4. النواحي النفسيه والتربويه : يجب ان يتوفر عند لاعب كره القدم النواحي النفسيه والتربويه كالثقه بالنفس وقوه الاراده عدم التوتر ايضا .

كيف تصبح لاعب كره قدم جيد ؟

  1. الاهتمام ببناء الجسم واللياقه البدنيه .
  2. الاهتمام بالتغذيه الصحيه .
  3. التدريب علي العمل الجماعي .
  4. ادرس كره القدم وقانون قره القدم جيدا .
  5. طاعه المدرب والالتزام داخل الملعب .
حيث يجب علي لاعب كره القدم ان يشتغل علي نفسه وينمي مهاراته .
Display a rewarded ad

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
انضم الى قناه التلجرام
انضم الى الواتساب