اخبار

تدريب كرة القدم للاطفال ( تعليم كرة القدم للأطفال – تصنيف الفئات العمرية لكرة القدم )

تعليم كرة القدم للأطفال

تدريب كرة القدم للاطفال في البيت,أكاديمية تدريب كرة القدم, تصنيف الفئات العمرية في كرة القدم ,تمارين كرة القدم, نادي تعليم كرة القدم للأطفال والبراعم والناشئين والصغال .
الخطوات التعليمية والفنية للمهارات الأساسية في كرة القدم 
  1. مهارة كتم الكرة بباطن القدم .
  2. إيقاف الكرة بباطن القدم .
  3. إيقاف الكرة المتدحرجة باسفل القدم .
  4. كتم الكرة باسفل القدم .
  5. امتصاص الكرة بباطن القدم .
  6. امتصاص الكرة بوجه القدم الامامي .
  7. امتصاص الكرة بالفخذ .
  8. امتصاص الكرة بالصدر .
  9. الجري بالكرة بوجة القدم الداخلي والخارجي .
  10. الجري بالكرة والتمرير بوجة القدم وباطن القدم .
  11. ركل الكرة بباطن القدم .
  12. ركل الكرة بوجة القدم الداخلي .
  13. ركل الكرة بوجة القدم الخارجي .
  14. ركل الكرة بوجه القدم الامامي .
  15. ضرب الكرة بالراس .
  16. رمية التماس .
  17. المحاورة والخداع بدون كرة .
  18. المحاورة والخداع بالكرة .

مهارة كتم الكرة بباطن القدم 

الخطوات الفنية 
  1. توضع القدم الثابتة أمام نقطة سقوط الكرة بمسافة مناسبة في الاتجاه الذي تأتي منه الكرة .
  2. تثني ركبة الرجل الثابتة وتشير مدمها لاتجاه سير الكرة . 
  3. ثني الرجل المستخدمة قليلا مع رفع الساق للخلف بمسافة مناسبة والنظر في اتجاه الكرة .
  4. ترفع الشراعان بخفة الى الجانب للمحافظة على توازن الجسم ، وتترك القدم المستخدمة بحيث تقابل باطن القدم الكرة لحظة ارتدادها من الأرض .
الخطوات التعليمية 
  1. التدرب على اتخاذ وضع الجسم الصحيح دون استخدام الكرة .
  2. كتم الكرة بباطن القدم بعد ضربها الأرض لمرة واحدة .
  3. كتم الكرة بباطن القدم من الكرة المقذوفة على شكل قوس ثم عالية .
  4. يتبادل طالبان ( من مسافة 4 امتار بينهما ) إرسال الكرة عالية وكتمها بباطن القدم للسيطرة عليها .

مهارة إيقاف الكرة بباطن القدم

الخطوات الفنية

  1. يشير مشط القدم الثابتة الى الاتجاه القادمة من الكرة وتثني ركبة الرجل الثابتة قليلا بحيث يقع مركز ثقل الجسم عليها .
  2. تكون قدم الرجل الثابتة والرجل التي ستلعب الكرة زاوية قائمة تماما كوضع ركل الكرة بباطن القدم . 
  3. تمرجع الرجل التي ستلعب الكرة في اتجاهها وفي لحظة لمس الكرة للقدم تسحب للخلف قليلا بحيث تقف الكرة بجانب القدم الثابتة مع بقاء نظر اللاعب على الكرة .
الخطوات التعليمية 
  1. ثني ركبة رجل الارتكاز قليلا مع مرجحة الرجل الضارية للكرة أماما في اتجاه الكرة المتدحرجة من الزميل . 
  2. أداء التمرين السابق مع تقدم الطالب خطوتين نحو الكرة . 
  3. لعب الكرة بقوة مناسبة نحو الجدار ثم إيقاف الكرة المرتدة بباطن القدم لم تمريرها نحو الحائط وهكذا.

مهارة إيقاف الكرة المتدحرجة بأسفل القدم

الخطوات الفنية

  1. تشير قدم الرجل الثابتة الى الاتجاء القادمة منه الكرة المتدحرجة مع ثني ركبة الرجل . 
  2. يشير قدم الرجل الأخرى المستقبلة للكرة الى اعلى بحيث تعمل القدم زاوية مائلة الى الأرض .
  3. تتحرك الرجل الى الأمام في الاتجاه القادمة منه الكرة المتدحرجة بمجرد لمس الكرة لأسفل القدم تتحرك الرجل خلفاً وذلك طريق للي ركبة الرجل بقوة .

الخطوات التعليمية 

  1. أداء الوضع الصحيح للمهارة بدون الكرة . 
  2. ايقاف الكرة المتدحرجة القادمة من زميل ( مسافات مختلفة ) ز
  3. ركل الكرة بباطن القدم نحو الجدار ثم إيقاف الكرة المرتدة منه 
  4. تمرير الكرة من زميل الى زميله التي يوقف الكرة المتدحرجة الية ثم يمررها نحو زميله الذي يوقفها بأسفل القدم .

كتم الكرة بأسفل القدم

الخطوات الفنية

  1. يشير قدم الرجل الثابتة الى الاتجاه القادمة منة الكرة وتثني قدم الرجل قليلا .
  2. ثني ركبة الرجل التي ستلعب الكرة ، ويشير مشط الكرة التي ستلعب الكرة الى اعلى بحيث تكون هناك زاوية مائلة بين أسفل القدم والأرض وتود مسافة تستقر فيها الكرة بين القدم والأرض . 
  3. بمجرد لمس الكرة للقدم تسحب الرجل قليلا حتى لا تريد لكرة وتستقر تحت الرجل .

الخطوات التعليمية

  1. يقوم الطالب بالتدرب بدون كرة على اتخاذ الوضع السليم للمهاراة .
  2. يقف لاعبان متقابلان وعلى بعد ٣م يقوم أحدهما برمي الكرة من ارتفاع متر لتسقط أمام رجل الطالب الأخر الذي يقوم بكتمها بأسفل قدمه .
  3. التمرين السابق مع زيادة المسافة بين الطالبين وزيادة ارتفاع الكرة .
  4. رمي الكرة عاليا ثم كتمها بأسفل القدم .

امتصاص الكرة بباطن القدم

الخطوات الفنية 

  1. تشير قدم الرجل الثابتة نحو الاتجاه القادمة منه الكرة .
  2. تثني قدم الرجل الثابتة وتسحب ثقل الجسم ليقع عليها . 
  3. تتحرك الرجل والقدم التي ستلعب الكرة في اتجاه الكرة وقبل ان تلمس الكرة القدم بلحظة تسحب القدم للخلف مما يجعل الكرة عند ملامسها للقدم تفقد سرعها وتسقط أمام اللاعب .

الخطوات التعليمية 

  1. التدرب على الوضع السليم للمبارة دون كرة .
  2. يأخذ الطالب الوضع السليم ويضع المدرس الكرة علي قدم الطالب المرفوعة عاليا .
  3. يقوم الطالب بسحب رجلة اسفل لتسقط الكرة امام اللاعب . 
  4. يقوم الزميل برمي الكرة بيده نحو الزميل الذي يقوم بامتصاصها بباطن القدم لعدة مرات . 
  5. يقوم الطالب برمي الكرة نحو الجدار وامتصاصها بباطن القدم |بعد ارتدادها .

امتصاص الكرة بوجة القدم الأمامي

الخطوات الفنية

  1. تكون رجل الارتكاز خلف الكرة . 
  2. ترفع قدم الامتصاص عاليا نحو الكرة . 
  3. عند وصول الكرة باتجاه القدم وقبلها بلحظة تخفض قليلا الي ان يتم الامتصاص بوجه القدم الأمامي . 
  4. في هذه الحالة يكون نصف جسم الطالب الأعلى مستقيما قليلا الى الأمام بينما الحافظ الذراعان على التوازن . 
  5. تثي ركبة رجل الارتكاز قليلا لتسهيل عملية الامتصاص .

الخطوات التعليمية 

  1. يقوم الطالب برمي الكرة عاليا ثم امتصاصها بوجة القدم بعد ارتدادها من الأرض لمرة واحدة .
  2. نفس التمرين السابق ولكن دون ان تلمس الكرة الكة الارض .
  3. يقوم أحد الطلاب برمي الكرة نحو زميلة ليقوم الآخر بامتصاصها بقدمة .
  4. يقوم الطالب برمي الكرة نحو الجدار لتزيد من ويقوم بامتصاصها بوجه قدمه دون ان تلمس الأرض .

امتصاص الكرة بالفخذ

الخطوات الفنية

  1. يكون الجسم مستقيما وترفع ركبة ساق التنفيذ عاليا مشكلة زاوية قائمة نحو الكرة . 
  2. قبل وصول الكرة نحو الفخذ بلحظة وبأول لمسة يتم سحب الرجل بفرد الركبة لاسفل شيئا فشيئا حتى تصل القدم الأرض وبذلك تسير الكرة متدحرجة على الارض .
  3. يمكن عدم ترك الكرة تسقط على الأرض لاستخدامها في التمرير او التصويب .

الخطوات التعليمية 

  1. القيام بالمهارة بدون كرة .
  2. يقوم الطالب برمي الكرة عاليا لمسافة مترين ثم امتصاصها بالفخذ . 
  3. يقوم الطالب بتنطيط الكرة على الفخذ عدة مرات ثم امتصاصها .
  4. يقوم الطالب برمي الكرة فوسيا نحو زميلة الذي يقوم بامتصاصها الفخذ .

امتصاص الكرة بالصدر

الخطوات الفنية

  1. تستخدم هذه المهارة عندما تأتي الكرة في مستوى ارتفاع الصدر .
  2. يكون اعلى الجسم مستقيما وعند لمس الكرة يميل قليلا للأمام . 
  3. يرتكز الجسم على القدمان ويكون الكتفان متوجهان للأمام . 
  4. عند النقاء الكرة بالصدر يتم امتصاصها بحيث تفقد سرعتها ويقوم اللاعب يتوجهها واستخدامها استخدامات متنوعة حسب موقف اللعب .

الخطوات التعليمية 

  1. القيام بالحركة بدون كرة .
  2. يقوم الطالب برفع الكرة عاليا ثم امتصاصها بالصدر .
  3. يقوم اللاعب برمي الكرة نحو الحائط ثم امتصاصها بالصدر . 
  4. يقوم الرميل برمي الكرة نحو الزميل من مسافات متنوعة ويقوم الآخر بامتصاص الكرة بالصدر وتمريرها مرة أخرى لزميلة .
  5. يقوم الطالب برفع الكرة عاليا ثم امتصاصها بالصدر والتصويب نحو المرمى .

الجري بالكرة بوجة القدم الداخلي والخارجي

الخطوات الفنية

  1. لا تبتعد الكرة عن القدم او تلمسه مع كل خطوة .
  2. عند هجوم المنافس لاستخلاص الكرة يقوم الطالب بركل الكرة بالرجل الاخرى مع ملاحظة ان يضع الطالب جسمه بين الكرة والمنافس والنظر للامام .
  3. عند الجرى بالكرة اماما يستحسن ركل الكرة بالقدمين بالتبادل بوجه القدم الداخلي او الخارجي .

الخطوات التعليمية

  1. الجرى بالكرة بوجه القدم الخارجى مسافة ١٠ م بالقدم اليمنى .
  2. الجرى بالكرة بوجه القدم الخارجى مسافة ١٠م بالقدم اليسرى .
  3. الجرى بالكرة بوجه القدم الداخلى مسافة  10 م بالقدم اليسري .
  4. الجرى بالكرة بوجه القدم الداخلى مسافة ١٠م بالقدم اليمنى .
  5. الجرى بالكرة اماما ثم الاستدارة خلفا والجرى بالكرة اماما .
  6. تكرير التمارين السابقه مع وجود زميل .

الجري بالكرة والتمرير بوجة القدم وباطن القدم

الخطوات الفنية

  1. تستخدم في حالة وجود مساحه كبيرة من الملعب لمساعدة اللاعب على الجرى بسرعه وبسهولة لقطع المسافه فى اقل زمن .
  2. تنتجه القدم اللاعبة إلى الداخل قبل لمس الكرة وتأخذ القدم الوضع الطبيعي لها مع دفع الكعب الى اعلى والمشط الى اسفل .
  3. تكون القدم في وضع غير متصلب اثناء الجرى حتى تأخذ الحساسية التامة على الكرة اثناء الجرى .
  4. تتحرك الذراعان كما في الجرى العادي ويكون النظر نحو الكرة لحظة لمسها .

الخطوات التعليمية 

  1. المشي البطئ بالكة علي خط مستقيم بقدم واحدة .
  2. المشي بخطوات واسعة وسريعة بالكرة على خط مستقيم يقدم واحدة في دفع الكرة للامام .
  3. الجرى البطئ بالكرة على خط مستقيم بقدم واحدة .
  4. الجري السريع بالكرة بقدم واحدة ثم بالقدمين .
  5. الجري السريع بالكرة مع زميل .

ركل الكرة بباطن القدم

الخطوات الفنية

  1. توضع قدم الرجل الثابتة بجانب الكرة بحيث الكرة تكون بجانب باطن القدم على بعد 15 سم وان يشير مشط القدم الى الاتجاه الذي ستوجه اليه الكرة .
  2. ثني ركبة الرجل الثابتة بخفة ويقع ثقل الجسم على الرجل والقدم الثابتة .
  3. يتجه مشط القدم الراكله للخارج بحيث يعمل زاوية قائمة مع قدم الرجل الثابتة ، وتمرجح الرجل خلفا مع انثناء الركبة ثم تمرجح الرجل اماما لتركل الكرة من منتصفها بباطن القدم .

الخطوات التعليمية 

  1. اداء الحركة بدون كرة .
  2. ركل الكرة نحو الجدار بباطن القدم من الثبات .
  3. ركل الكرة نحو الجدار بباطن القدم من الحركة .
  4. الجرى بالكرة ثم ركلها بباطن القدم نحو الجدار .
  5. ركل الكرة بباطن القدم بين زميلين باستمرار .
  6. الجري بالكرة بباطن القدم بين زميلين باستمرار ثم ركلها بباطن القدم نحو الجدار .

ركل الكرة بوجة القدم الداخلي

الخطوات الفنية

  1. يقترب الطالب من الكرة بميل نحو الاتجاه الذي ستوجه اليه الكرة .
  2. توضع القدم الثابتة بجانب خلف الكرة .
  3. يتجه مشط القدم الراكلة الى اسفل ويثبت مفصل القدم تماما ولا يثني .
  4. تقابل الكرة مع الجزء الداخلي الامامي من القدم وتستمر مرجحة الرجل اماما بعد ركل الكرة ويكون النظر واقعا على الكة عند ركلها .

الخطوات التعليمية 

  1. اداء الحركة بوضعها السليم بدون كرة ، ركل الكرة نحو الحائط من الثبات .
  2. ركل الكرة نحو الحائط من الحركة ، ركل الكرة نحو الزميل من مسافة 4 م ارضية .
  3. ركل الكرة نحو الزميل من مسافة 6 م عالية .
  4. ركل الكرة العالية للمسشفط في منطقة معينة .
  5. ركل الكرة الثابتة من مناطق متعددة في الملعب لتسقط في المرمي .

ركل الكرة بوجه القدم الخارجي

الخطوات الفنية

  1. يقترب اللاعب في الاتجاه الذي ستوجه اليه الكرة .
  2. توضع قدم الارتكاز بجانب الكرة وبعيدا عنها بمسافة تسمح للقدم الراكة بحرية الحركة ووضع هذه القدم بالنسبه للكرة يحدد مسارها في الهواء .
  3. تثني ركبة الرجل الثابتة بخفة ليقع ثقل الجسم عليها .
  4. تمرجح الرجل الراكلة خلفا ثم اماما وتدار القدم من مفصلها الى الداخل ويثبت المفصل في هذا الوضع بقوة عند ركل الكرة .
  5. يميل الجذع للامام قليلا عند ركل الكرة وترتفع الذراعان لحفظ التوازن .

الخطوات التعليمية 

  1. اداء الحركة بوضعها السليمة بدون كرة ، ركل الكرة من مسافة ٣م نحو الجدار من الثبات .
  2. ركل الكرة من مسافة 3م نحو الجدار من الحركة .
  3. تمرير الكرة بين زميلين من الثبات ثم يؤدى مع التدرج في زيادة القوة واتساع المسافة بينهما .
  4. التصويب نحو المرمى من مناطق مختلفة ومساحات مختلفة .

ركل الكرة بوجه القدم الامامي

الخطوات الفنية

  1. توضع قدم الرجل الثابتة بجانب الكرة ويشير مشطها الى الاتجاه الذي ستوجه اليه الكرة وتثني الركبة بخفة وينتقل مركز ثقل الجسم على هذه الرجل .
  2. تمرجع الرجل الراكة خلفا امام الركل الكرة ويتجه مشط القدم الى اسفل ويثبت مفصل القدم بقوة اثناء الحركة .
  3. يميل الجذع للامام قليلا فوق الكرة عند ركلها وترتفع الدرامان لحفظ التوازن .

الخطوات التعليمية 

  1. اداء الحركة بوضعي السليم بدون كرة .
  2. ركل الكرة نحو الحائط من مسافة 3 م .
  3. ركل الكرة الى منطقة معينة على الجدار مع حساب عدد الركل السليمة .
  4. ركل الكرة نحو المرمى من مسافات ومناطق مختلفة .
  5. تمرير الكرة بين طالبين من مسافة معينة مع اتساع المسافة .
  6. التصويب على المرمى من منطقة الجزاء بوجه القدم الأمامي .

ضرب الكرة بالرأس

الخطوات الفنية

  1. تضرب الكرة بالجبهة .
  2. يجب ان تكون العينان مفتوحتان عند ضرب الكرة .
  3. يجب ان تضرب الكرة من منتصفها حتى تسير الكرة في الاتجاه المطلوب وان امكن تضرب من الجزء العلوى وليس من اسفلها . 
  4. تثى الركبتان ويميل الجذع خلفا قبل ضرب الكرة ويمرجح للامام لضرب الكرة وتستمر في الحركة الامامية بعد ضرب الكرة .
  5.  ترتفع الذراعان جانبا بخفة لحفظ التوازن .

الخطوات التعليمية 

  1. رمي الكرة عاليا فوق الرأس ثم محاولة ضربها بالجبهة .
  2. تنطيط الكرة بالرأس عدة مرات بالجبهة .
  3. رمى الكرة نحو الحائط ثم ضربها بالرأس نحو الحائط .
  4. رمى الكرة الى الزميل عاليا لبضريها بالرأس نحو الزميل .
  5. ضرب الكرة بين زميلين من مسافة ٣م باستمرار .
  6. رمي الكرة الى الزميل لتصويبها نحو المرمى بالرأس .
  7. رمي الكرة عاليا الى الزميل الضريها بالرأس من الوثب .

رمية التماس 

الخطوات الفنية
  1. مسك الكرة باليدين بحيث تنتشر الاصابع خلف الكرة وملامسة باطن الكفين تماما للكرة .
  2. القدمان مضمومتان او متباعدتان عند المرمى .
  3. ترمي الكرة الى داخل الملعب بحيث يواجه الرامي الملعب في اثناء رميه للكرة وتكون القدمان او جزء منهما على خط التماس او خارجه .
  4. رفع الكرة الى اعلى الرأس ويميل الجذع خلفا مع ثثني الركبتين .
  5. تتابع الذراعان الكرة بعد الرمي لاعطائها القوة اللازمة لتوجيها الى المكان المطلوب .
الخطوات التعليمية 

  1. تؤدى الحركة السليمة بدون الكرة تؤدى الرمية بالكرة الى مسافة محددة .
  2. ترمى الكرة الى ابعد مسافة ممكنة وترمى الكرة بين زميلين باستمرار .
  3. ترمى الكرة مرة من الثبات ومرة من الحركة .
  4. مسابقة بين الطلاب في رمية التماس .
  5. يقوم اللاعب برمية التماس الى زميله الذي يمتصها بالصدر ويمررها الى اخر .

المحاورة والخداع بدون كرة

الخطوات الفنية

  1. الخداع بالعيدين بحيث ينظر الطالب الى جهة معينة ليوهم الخصم ثم يتحرك الى اتجاه معاكس .
  2. الخداع بالجسم بحيث يتجه رأس الطالب وجذعه الى جهة معينة ثم يتحرك الى اتجاه معاكس .
  3. الخداع بالرجلين بحيث يأخذ الطالب خطوة الى الجانب الأيمن ثم يتحرك الى اليسار .
  4. الخداع يتغير السرعه وتغيير الاتجاه .

الخطوات التعليمية 

  1. أداء الحركات بدون كرة .
  2. أداء الحركة سلبيا بدون وجود طالب آخر .
  3. أداء الحركة بوجود طالب اخر مضاد .
  4. الخداع من اللعب الجماعي الوهمي بدون كرة .
  5. أداء الحركات باستخدام الشواخص والجرى المتعرج .

المحاورة والخداع بالكرة

الخطوات الفنية 
  1.  الخداع بالجسم : بحيث يقوم الطالب الحائز علي الكرة بحركة الخداع لاحد الجانبين وباستجابة الطال المضاد لذلك يتحرك الي الجبهه المعاكسة .
  2. الخداع بالتمرير : بحيث يقوم اللاعب بحركة تظه للطالب المضاد انه ينوي التمرير ثم يمرر بطريقة اخري .
  3. الخداع بالمراوغة : بحيث يقوم الطالب بحكة تظهر للطالب المضاد انه ينوي المحاورة الي جهه معينة ثم يقوم بالمحاورة الي جهه اخري وبالقدم الاخري .
الخطوات التعليمية 
التدرب علي تحريك الجسم لاداء الخداع والمحاورة حسب الخطوات التالية :
  1. دون كرة من الثبات .
  2. دون كة من المشي ثم الجري .
  3. باستعمال الكرة دون منافس من الثبات .
  4. باستعمال كرة دون منافس من المشي ثم من الجي .
  5. باستعمال كرة مع وجود منافس سلبي .
  6. باستعمال كرة مع وجود منافس ايجابي .

أعمار 6-7 سنوات

في هذه المرحلة تتكون التطلعات والتحديات والرغبات عند الطفل ، إذن فالحاجة ماسة لتطوير وتدريب القدرات الإدراكية الحسية والموضعية الحركية والقدرات الحركية والأنماط الوضعية لهيئة الجسم للأطفال بعمر 6-7 سنة عن طريق استخدام الجسم و المعينات الصغيرة والأجهزة الكبيرة كلما ازدادت المبادرات والتحركات المبكرة يزداد التحسن المهاري الحركي للطفل .

يجب ان تكون التمارين والمباريات معدة بشكل عام موجهة للاعبين أسئلة مثل دعونا نرى من بإمكانه ……) .
يجب أن يقام التمرين في مناخ هادئ ومريح ولإشباع روح المرح والسرور عند الطفل ( إن الموسيقى تساعد وتسهل التعلم وعلى الأطفال ان يقوموا باكتشافاتهم الهادفة .
يجب تجنب التعليم التحليلي للمهارات الأساسية في كرة القدم في هذه السن  ، مهما كلف الأمر والاستعاضة عنه بعرض أداء الأنماط الحركية على شكل ألعاب : ( جري – حجل – وثب – تعلم حركي ) .
هذه الصورة توضح أنماط الأداء الحركية

الأعمار 8-9 سنوات

من الضروري في هذا العمر ان يستمر تدريب وتطوير قاعدة الأنماط الحركية بحيث يمكنهم الانتقال تدريجيا الى قدرات حركية محددة من خلال تدريب وتطوير القدرات الحركية العامة لاسيما قدرة التناسق، قدرة قابلية التحرك المشترك وتوجيه ومراعاة لعملية التوافق الحركي خاصة وان الفترة فترة مراهقة ولكي تحدث عملية الارتقاء يجب ان يكون اللعب في مجموعات صغيرة . 

يجب ان يلعب الأطفال يقوموا بالمحاورة التمرير والسيطرة على الكرة التهديف والدفاع كل هذه الفعاليات يجب أن تقدم من قبل المدرب بشكل عام شامل أخذا قواعد اللعب في الحسبان كنقطة بداية .
إلا أنه قبل تحليل قواعد اللعب من المهم تمكين الأطفال ان يفهموا :- 
  1. الحركات التي باستطاعتهم ان يؤدوها ضمن الحيز المكاني والوقت . 
  2. الحيز المكاني المتوفر المتاح للعب .
  3. ما يتوجب عليهم أن يفعلوه عند لعبهم في الهجوم .
  4. ما يتوجب عليهم ان يفعلوه عند لعبهم في الدفاع . 

ويمكن عندما يكون الطفل جاهزا ان تبرز قواعد اللعب التي يمكن أن تستعد من خلالها لاحقا مهارات كرة القدم الأساسية و من أمثلة ذلك : 

  1. لا يمكنك ان تمشي او تركض وانت ممسك الكرة بيدك، لذلك ومن اجل ان تتحرك في الملعب يجب عليك ان تحاور بالكرة او تجري بها بقدمك .
  2. حتى تفوز بالمباراة يجب ان تسجل عدد من الإصابات أكثر من منافسيك ولهذا يجب ان تصوب على مرمي الفريق المنافس . 
  3. ليس بمقدورك ان تلعب دائما بمفردك ضد الكل لكن بوجود زملائك بالفريق فإنه يقتضي منك أن تمرر لهم الكرة .
  4. يجب ان لا يسجل الفريق المنافس إصابات اكثر من فريقكم لهذا يتوجب عليكم ان تدافعوا عن مرماكم .

من يستطيع المدرب ان يراقب ما الذي يجري في الملعب مقيما تقدم اللاعبين خلال قاعدة البدء (التدريب الشامل) الذي ليس هو فقط 1 ضد 1 او 3 ضد 3 بشكل إجمالي ويمكن ان يكون مع الأشياء التي لم يتم تعلمها او فهمها كما يجب (شكل تحليلي) مستخدما مباريات تدريبية من أجل تحسين الأوضاع الخاطئة من اجل تحسين القدرات الفردية والجماعية .

مثال : عندما يلاحظ المدرب اثناء تمرين 1 ضد 1 ان الأطفال لا يستطيعون المحاورة سيعمل على تطوير قدرة المحاورة عارضا تمارين خاصة ثم يعود لوضع 1 ضد 1 مثلا لكي يتحقق ما إذا كانت المراوغة قد تحسنت .

صورة توضح تمرين 1 ضد 1 

صورة توضح لعب 3 ضد 1 

أعمار 10 11 12 سنة 

يستمر العمل في هذا العمر على تدريب وتطوير القدرات الحركية وتستكمل المهارات الأساسية لكرة القدم وتصبح التصحيحات تحليلية اكثر في جوهرها ، حتى انه من المهم في هذه المرحلة البدء من الوضع الشامل 2 ضد 2 او 4 ضد 2 أوضاع حرة قبل الاستمرار للوصول للعمل التحليلي ومن ثم العودة الى الوضع الشامل، ومع ذلك فإن دور المدرب او الخبير او المختص يجب ان لا يكون المبادرات والتحركات فنية بحتة ايضا المباراة تكون بشكل مفتوح غير قصير وتكون مفاهيم اللعب المعروضة من قبل المدرب سواء في الهجوماو الدفاع بسيطة في البداية، يجب ان يكون الهدف النهائي هو إقناع الأطفال ان يلعبوا 11 ضد 11 بطريقة منظمة اكثر الى حد ما .
صور توضح لعب ( 4 ضد 4 ) 

قاعدة البدء 

ان قاعدة البدة (1 ضد 1 ، 2 ضد 2 ، 3 ضد 3 ، 4 ضد 4 ، 7 ضد 7، 11 ضد 11) هي نقطة البداية المثالية للمدرب عند العمل مع صغار لاعبي كرة القدم بعد اتمامه بناء اساسيات تعليمية متعددة الجوانب . 

يمكن ان تستخدم قاعدة البدء بشكل مبسط مع الفئة العمرية 8 – 9 سنة وباسلوب مركب وصعب مع الفئة العمرية ( 10 -11- 12 ) سنة. يجب ان يتقبل المدرب المبادرات من الأطفال 8-9 سنة ولا ينتظر منهم مبادرات وأداء بالغ الصعوبة . 
كما يجب على المدرب مراقبة وبعناية سلوك الأطفال ومن خلال المواقف المختلفة التي تنشا في الملعب لملاحظة ما يجب عليهم ان يتخلصوا من الذي لا يستطيعون ان يفعلوه او الذي لا يفعلونه بإتقان عارضا تمارين وتدريبات مفيدة اخرى .
والمشاكل هنا كثيرة منها : ( التوافق – التوازن – عدم القدرة على إتخاذ قرارات سريعة – عدم القدرة على تمييز الأبعاد وان الطفل يفتقد المقدرة على السيطرة الجيدة على الكرة – عدم الإدراك السليم لبنيته الجسمانية ) . 
يجب على المدرب عند هذه النقطة ان يقرر اولا الحاجات المصاحبة لكي يساعد على حل المشاكل المذكورة أعلاه  مثل عرض تمارين مبسطة لألعاب مفيدة لحل المشاكل ومحاولة تصحيح الأخطاء الرئيسة في الأداءبعمله هذا قد تزول الأخطاء الثانوية وأن يمنح الأطفال اکرامات بسيطة ولكنها بالغة ما هو مطلوب منهم .
يجب على المدرب ان يعرف ويستخدم التدريبات المناسبة والملائمة لحل المشكلات .
يجب على اللاعبين ان يفهموا متى تكون لهم القدرة وهل لهم حاجة لتغيير الاتجاء او السرعة ، أم الأفضل ان يمرروا بدلا من يحاوروا ، ومتى يكون افضل التهديف، هذا كله يدعى التوقع وقدرة اتخاذ القرار وعند الأطفال وفي مراحله الأولية يسبب في كثير من الأخطاء . 
عندها يدرك الطفل ماذا يجب ان يفعل ليصبح بمقدوره ان يعمل على كيفية الأداء الخططي حصولا على نتائج افضل . 
ان الأجزاء الأولى المنظورة من قبل الطفل ( المحاورة والتهديف يعاني من الاختلافات ( يوجد مدافع أمامه ) يعني على الطفل ان يعدل خطته بمحاولته التغلب على المدافع او ان يمرر الكرة لزميله بالفريق، ولعمل كل هذا يجب نن يكون مالكا الوسائل فنية يمكنه استخدامها يجب على اللاعب غير الحائز على الكرة نن يصبح حرا للذهاب الى حيز فارغ لكي يستلم الكرة مما يتطلب سرعة الحركة وإلا فالمدافع
يكون عمله سهلا .
تغدوا فكرة جيدة جدا نن تخبر اللاعب غير المستحوز على الكرة الا يتقرب كثيرا من الذي في متناوله الكرة لأنه بعمله هذا قد يجلب معه مدافعا وبالتالي إعاقة حركة زميله، ويصبح هذا الأمر ممكنا عندما يكون الذي في متناوله الكرة في وضع حر بحيث يستطيع زميله التحرك أقرب لمساعدته . 
يجب على المدرب نن يعمل كحكم مع الأطفال الصغار فيدير ويوقف المباراة نتيجة لمخالفة قانونية وان يكون صبورا قادرا على الاحتمال يراقب كيفية اللعب ويحل المشكلات ، ويجب عليه عدم التعمق والابتعاد عن تحليل التحركات مهما كلف الأمر .
من المهم ان نجعل الأطفال متنبهين عن ماذا او ما الواجب الذي يجب عليهم ان يفعلوه أثناء المباراة وبمساعدة المدرب و الشيء الرئيسي للأطفال ان يلعبوا دون إيقاف المدرب للمباراة في احوال كثيرة مما يمكنهم من اكتشاف انسب الحلول بأنفسهم وسوف يكونوا اكثر استمتاعا وإبداعا ويكونوا غير مجبرين على عمل ما يطلبه المدرب .
يجب على المدرب ان يدير المباراة يعلم القوانين يتولى الأخطاء والمخالفات لا يطلق صافرته كثيرا ويحاول الشرح للأطفال عموما .
هذه الصورة توضح تمارين حرة فردية بالكرة 

تمارين للتطوير البدني

توضح في هذا السياق عددا من التمارين للتطوير البدني لصغار لاعبي كرة القدم .
تطوير نمط البنية 

  1. ادع الأطفال للتعرف على بنيتهم وعلى الحركات التي يستطيعون أداءها بكل جزء من اجسامهم ( الوقوف من الحركة بالكرة بدون كرة) اقترح الحركات التي لم يعتادوا عليها بعد .
  2. جميع أنماط المشي ( على الكعبين – برؤوس الأصابع – على الحواف الداخلية والخارجية للقدم ) .
  3. المشي للإمام – الجري – الجري بالظهر .
  4. الجري مع تبادل لمس المقعدة بالعقبين محتفظا بالكرة خلف الظهر .
  5. الجري مع إبقاء الركبتين عاليا محتفظا بالكرة اماما .
  6. المشي مع الاحتفاظ بالكرة بين الكاحلين .
  7. القفز مع الاحتفاظ بالكرة بين الكاحلين .
  8. الجري الحر بالكرة في الملعب .
  9. نفس التمرين مع المراوغة الوهمية .
  10. الزحف و حمل الكرة تحت المعدة .
  11. التمدد على الظهر وتمرير الكرة من تحت أسفل الركبتين .
  12. التمدد على الظهر وحمل الكرة بالكاحلين لتلمس خلف الرأس ثم العودة .
  13. الاحتفاظ بالكرة بين الكاحلين وتحريك القدمين اماما أسفل جانبا .
  14. الامساك بالكرة باليد لمدة 5 ثواني .
  15. استدارة الكرة حول الوسط والتحرك في الملعب .
  16. تبادل لمس الكرة من الحركة والاحتفاظ بها بين القدمين .
  17. تبادل لمس الكرة الثابتة بالقدمين بالوثب المبسط .
  18. محاولة دفع الكرة بالرأس وهي على الأرض .
  19. من ( الوضع الثنائي ) استلقاء على الظهر مع الزميل محاولة تمرير الكرة (الرأس للرأس) للزميل بالقدمين .
  20. من (الوضع الثاني) محاولة تمرير الكرة بالقدمين الى الزميل الواقف فوق الرأس من وضع الوقود على الظهر .

توجيه الجسم ضمن الحيز والحدود

  1. تمارين لاستكشاف ملعب كرة القدم ( الخطوط الجانبية – النهائية – الصندوق -الدوائر) ماشيا – راكضا – واثبا – محاورا بالكرة .
  2. مرر الكرة بالقدم تجاه الحدود الجانبية للملعب حاول راكضا اللحاق بها قبل نن تخرج من الملعب .
  3. المشي في الملعب فتوحة وأخرى مغمضة كلا العينين مغلقتين محاورا بالكرة .
  4. رمي الكرة عاليا ومحاولة الإمساك بها .
  5. المشي في الملعب وتمرير الكرة باليدين أسفل الساقين .

إدراك مكاني زماني

  1. الجرى بالكرة في مساحة محددة ومحاولة ان تتجنب الاصطدام بالزميل .
  2. المشي ورمي الكرة للإمام ثم اماسكها فورا بعد ملامستها للأرض .
  3. رمي الكرة عاليا ثم التقاطها بعد القيام بالتصفيق .
  4. رمي الكرة عاليا ثم القيام بالتصفيق بين القدمين ثم التقاط الكرة .
  5. القيام بتمرير الكرة للإمام مع عمل دوائر حولها .
  6. المشي بالكرة بعد الإشارة والقيام بعمل دحرجة امامية مكورة ثم القيام بسرعة للجري بالكرة .
  7. الجري بالكرة والوقوف تبعا للإشارة ومن ثم محاولة الجري بالكرة وتغيير الاتجاه .
  8. تبادل القفز فوق الكرة أماما ثم خلفا .
  9. الجري بالكرة وعند الإشارة التوقف .
  10. الجري بالكرة محاورا داخل دائرة المنتصف .

التناسق (التوافق)

  1. دحرجة الكرة بالقدم ومحاولة احراز هدف بين قمعين المسافة بينهما 1م .
  2. الركض مع تبادل رفع الذراعين والقدمين عاليا .
  3. المشي للأمام محاورا بكرتين .
  4. المشي للخلف محاورا بكرتين .
  5. المحاورة واتخاذ شكل الرقم ثمانية باللغة الانجليزية ( & ) بالكرة .
  6. من ( الوضع الثنائي الكرة بين الظهرين ) محاولة المشي للأمام للخلف للجانب دون نن تسقط الكرة .
  7. نفس التمرين السابق (عمل ثنائي) الكرة ممسكة بالجبهتين بين الزميلين .

تربية تنفسية

  1. خذ شهيقا من فتحة انف واحدة مقفلا الثانية .
  2. من وضع الرقود على الظهر خذ شهيقا وزفيرا ملاحظا حركة الكرة التي على الصدر .
  3. خذ شهيقا من الأنف وعد بصوت عال بدون زفير نفس الشيء ولكن بدون صوت ذهني .
  4. جلوس طويل الذراعين خلفا مستندا عليها خذ شهيقا وزفيرا .
  5. ممسكا بقبضتيك حاول النفخ عليهما .

التحمل

  1. من وضع الوقوف الجلوس على اربع تبادل قذف القدمين خلفا ومن ثم الرجوع لوضع الجلوس على اربع والوقوف ( تكرار التمرين ) .
  2. الجري بالكرة مسافة 15م  (تحمل سرعة) .
  3. الجري بالكرة متعرج ( رشاقة ) .
  4. الجري بالكرة تمرير واستلام بين الزميلين مسافة 20م (سرعة + رشاقة) .
  5. مسابقات ضغط (من وضع الأنبطاح المائل ثني ومد الزراعين ) ( تحمل قوة ) .

قوة التسارع

  1. سباقات اللتابع ( الوثب فوق حواجز منخفضة الأرتفاع ) .
  2. السرعة ليست بعينها ولكن من خلال المهارات المختلفة بالأضافة الى تمارين ( مرونة المفاصل – تمارين التوقع والخيار ) .

تمارين على المهارات الأساسية لكرة القدم

توضح في هذا القسم عددا من التمارين لتطوير المهارات الأساسية لكرة القدم :- 

  • الجري بالكرة ( المحاورة )
  1. كل لاعب ومعه كرة الجري بالكرة في مساحة محددة .
  2. الواجب الأول : الجري بالكرة في مساحة ضيقة دون الاصطدام مع الزميل .
  3. من الذي يمكنه ان يزيد السرعة .
  4. من الذي يستطيع إيقاف الكرة والجري بها مرة أخرى .
  5. من الذي يستطيع عمل دائرة بالكرة .
  6. من الذي يستطيع عمل رقم 8 بالانجليزية بالكرة .
  7. من الذي يستطيع الجري بالكرة بالقدم اليمني .
  8. من الذي يستطيع الجري بالكرة بالقدم اليسري .
  9. الجري بالكرة في مسافة 10م ثم الرجوع مع الزميل بتمريرتين من ملعب لاخر 10 × 10 م .
  10. الجري المتعرج بين العلامات .
  11. الهدف الأساسي الجري بالكرة وهي قريبة من القدم .
  12. السرعة – تغيير الاتجاه – مع مراعاة إمكانية أداء الحركة بالقدمين  .
  13. الجري بسرعة التوقع ومن ثم المتابعة اثناء مرور المحاور إلقاء نظرة على الجو العام – الخصم – الزملاء مع مراعاة سرعة الأداء كسب مساحة للأمام – مع تأمين للختام – نهايات العمل – الجري المتعرج بالكرة التهديف على المرمي .
  14. الجري بالكرة ثم التمرير .
  15. الجري بالكرة ومحاولة عكس الكرات الجانبية .

ركل الكرة بالقدم 
وتعد من أكثر المهارات استخداما مما يستدعي التركيز عليها والاهتمام بها وإتقانها بالشكل الصحيح وإلا تضيع فرص كثيرة مما يؤثر في مستوى الأداء مما قد يؤدي لخسارة المباراة .
أنواع ركل الكرة بالقدم :

  1. ركل الكرة بباطن القدم .
  2. ركل الكرة بوجه القدم الأمامي .
  3. ركل الكرة بوجه القدم الداخلى .
  4. ركل الكرة بوجه القدم الخارجي .

السيطرة على الكرة 
السيطرة على الكرة من المهارات الأساسية الهامة حصول او سيطرة اللاعب على الكرة وجعلها تحت تصرفه .
الأسس العامة للسيطرة على الكرة :- 

  1. التمتع بدرجة عالية من الإحساس بالكرة للسيطرة عليها .
  2. القدرة على اتخاذ القرار السريع قبل السيطرة على الكرة حول أفضل الطرق استخداما في السيطرة على الكرة .
  3. التمتع بإمكانية عالية في التوقيت حركة الكرة والتحرك نحو المكان الذي تأتي منه الكرة للسيطرة عليها .
  4. ضرورة الاستحواز على الكرة والتحكم بها .
  5. ضرورة استرخاء الجسم او اجزاء الجسم لحظة السيطرة .
  6. الذراعين وحركة الإتزان .

أقسام السيطرة على الكرة

  1. الاستلام .
  2. الكتم .
  3. الامتصاص بوجه القدم – بالصدر – بالفخذ – بالرأس .
  • المراوغة 

بالكرة وهي فن التخلص من الخصم وخداعه وبقاء الكرة تحت سيطرة اللاعب والتحكم بها في اي جزء من الملعب ونظرا لأن مواقف اللعب بكرة القدم هي كفاح بين لاعبين احدهما مهاجم والاخر مدافع ، تتطلب كرة القدم الحديثة الأداء بصورة حيوية في مساحة ضيقة وتحت ضغط من الخصم وزمن وجيز فهي تشكل عنصرا هاما للنجاح الفردي والجماعي .

  • ضرب الكرة بالراس

غالبا الكرة ما تلعب عاليا في الهواء مما يستلزم استخدام الرأس تسهم في إحراز الأهداف وتعد ضرورية للاعبين سواء في الدفاع او الهجوم تتطلب توقيت جيد سيطرة او ثقة بالنفس، استخدام حركة الجذع كحركة مساعدة لضرب الكرة ، استخدام الذراعين لحفظ توازن الجسم .

  • مهاجمة الكرة

هي محاولة اخذ الكرة من اللاعب الخصم عندما تكون تحت سيطرته او محاولة قطعها او تثبيتها قبل استلامها او اثناء او بعد السيطرة على الكرة من قبل اللاعب المنافس، مما يتطلب توقيت صحيح وهي من المهارات الهامة التي يحتاج إليها كل لاعب وعملا بمبدأ الدفاع ابتدءا من اللاعب الذي يفقد الكرة .
أنواع المهاجمة 

  1. مهاجمة من الأمام : حيث يكون الخصم مواجها وجها لوجه . 
  2. من الجانب : عندما يكون الخصم على الجانبين وحركته على مستوى واحد .
  3. من الخلف: عند استطاعة المهاجم اجتياز اللاعب المدافع حيث لا تبقي فرصة إلا الإنزلاق لقطع الكرة .
  •  رمية التماس .
  • مهارات حارس المرمي .

توافق الدفاع مع المحاورة
يشير كورت مانيل (Minal) أنه يتوجب على اللاعب المدافع إدراك سير اللعب لكي يتصرف بطريقة هادفة وواعية وهذا يعتمد على خبرات اللاعب وتوقعاته الحركات اللاعبين الآخرين ، فالخبرة والتفكير السليم اهمية كبرى في عملية التوقع فالتوقع الصحيح للحركات القريبة يعتمد بصورة كبيرة على التفكير الخططي وعلى تقدير الموقف السليم في التغطية والحماية واخذ المواقف المناسبة مع ضرورة ملاحظة تحركات الزملاء من جهة وتحرك لاعب الفريق الخصم وهو باختصار حسن التصرف . 

فإذا حصل الفريق المنافس على الكرة عندها يجب على الفريق ان يكون قادرا على فالكرة يجب نن تكون محمية فإذا كنت تدافع محاولا الحصول على الكرة من اللاعب المستحوذ عليها يجب ان تقوم بعمل يتجاوز محاولتك الحصول على الكرة اي انه إذا كنت تدافع ضد لاعب بدون كرة يجب عليك ان تمنعه من استلام الكرة . 
من المهم مساعدة الأطفال على فهم اي مرمي يجب عليهم ان يهاجموا حيازتها مرة اخرى دون ارتكاب أخطاء بتوازن وتناسق سليم ويصوبوا وعن اي مرمي يجب ان يدافعواء .

  • تمارين ألعاب متواصلة .
  • 7 ضد 7 في منتصف الملعب الفريق لا يستطيع ان يصوب قبل ان يلمس الجميع الكرة .
  • 7 ضد 7 في مساحة صغيرة الذهاب بالكرة كهجوم والفريق الآخر دفاع الى الخط النهائي ومحاولة الرجوع بالكرة تمرير واستلام والفريق الآخر محاولة قطع الكرة .

خطط التدريب التأهيلية 

ان دروس الخطط التأهيلية هذه بمثابة رؤوس أقلام فقط ودليل لأولئك الذين يعملون مع البراعم لإعطائهم بعض المقترحات من أجل تعليم نهج صحيح ومتقدم لكرة القدم للصغار .

الطط التأهيالية لأعمار 6 – 7 سنوات

الخطة التأهيلية الأولي

تمارين ألعاب بالكرة وأدوات اخرى لتحسين المعرفة بالبنية الحدود، الحيز الزمن، الخ … تعليم التمرير والمحاورة بتمارين العاب ومباريات .
الخطة التاهيلية الثانية 
تمارين ألعاب بالكرة وأدوات أخرى للمساعدة في بناء التناسق والتوازن والإيقاع الاستمرار في تعليم التمرير والمحاورة بنهج متقدم تعليم التهديف بمنافسات فردية وجماعية .

  1. مزيج من المحاورة الجري المتعرج والتهديف .
  2. مباريات .

الخطة التأهيلية الثالثة 
تمارين العاب بالكرة وأدوات أخرى للتطوير التدريجي لنمط البدنية .

  1. عمل اكثر على التمرير والمحاورة  .
  2. التهديف مزيج من المحاورة والتهديف . 
  3. مسابقات مباريات تمارين العاب .

الخطة التأهيلية الرابعة 

  1. تمارين العاب بالكرة فردية وزوجية لتحسين التناسق .
  2. عمل أكثر على المهارات الأساسية .
  3. مباريات مصغرة نصف الملعب 7 ضد 7 .
  4. تعليم الدفاع – الدفاع عن المرمى .

الخطط التأهيلية لأعمار 8 – 9 سنوات

الخطة التاهيلية الأولى

  1. تمارين العاب بالكرة – في الموضع ومن الحركة بشكل زوجي او مجموعات .
  2. تمارين ألعاب تمرير وتصويب .
  3. مباريات مصغرة 1 ضد 1 .
  4. 2 ضد 2 .

الخطة التأهيلية الثانية

  1. تمارين ألعاب بالكرة .
  2.  تمارين العاب تجمع المحاورة التمرير التهديف .
  3. مسابقات فردية وجماعية .
  4. تمارين من الحركة (هات وخذ) بشكل ثنائي ، وثلاثي .
  5. 1 ضد 1 .
  6. مباراة مصغرة 7 ضد 7 .

الخطة التأهيلية الثالثة

  1. لعب حر غير مقيد لمدة 10 دقائق .
  2. العاب تهديف فردية من مواقع مختلفة .
  3. العاب تهديف جماعية من كرات معكوسة .
  4. مباريات مصغرة مجموعات من الفائز بالمجموعات .
  5. تمارين محاورة – تهديف – مزيج من المحاورة والتهديف .

الخطة التأهيلية الرابعة 

  1. لعب حر غير مقيد 15 دقيقة .
  2. تمارين 7 ضد 7 تمرير للأمام ثم رجوع .
  3. 11 ضد 11 لعب حر غير مقيد .

أعمار 10 – 11 – 12 سنة

الخطة التأهيلية الأولى

  1. لعب حر غير مقيد 10 دقائق مساحة صغيرة .
  2.  تمارين العاب بالكرة .
  3. تمارين للمحاورة والتصويب .
  4. 4 ضد 4 غير مقيد .
  5. 11 ضد 11 غير مقيد في منتصف اللعب .

الخطة التأهيلية الثانية

  1. لعب حر غير مقيد لمدة 15 دقيقة .
  2. تمارين العاب للتعاطي مع الكرة ( فردية وثنائية ) .
  3. كرات معكوسة محاولة التهديف .
  4. مباريات مصغرة 7 ضد 7 .

الخطة التأهيلية الثالثة

  1. لعب غير مقيد 10 دقائق .
  2. تمارين محاورة ومراوغة وتهديف .
  3. تمارين للدفاع من 1 ضد 1 .
  4. تمريرتان من عمل ثنائي الرجوع | ضد 1 دفاع .
  5. 7 × 7 لعب غير مقيد.
  6. مباريات بزمن او نتيجة محددة .
صورة توضح تمارين الهجوم مع القيام بواجب دفاعي 

صورة توضح تمارين التمرير والتصويب 

توضيح تمارين 4 ضد 3 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
انضم الى قناه التلجرام