اخبار

فوائد النحافه للرجال ( انواع النحافه, اعراض النحافه, اسباب النحافه, علاج النحافة )

أسباب النحافه الشديده عند الرجال

تعريف النحافه

النحافه هي نقصان في وزن الجسم عن المعدل الطبيعي ويكون ذلك بشكل ملحوظ .

ما هي النحافة الشديدة ؟

النحافه الشديدة هي التي تكون مفاجئه وتحدث بشكل سريع ، كما ان النحافه هي المعدل الغير طبيعي لوزن الشخص مع طول الشخص .

انواع النحافة

أولا :- نحافة الأصحاء :
غالبا هذا النوع من النحافه ما يكون ارادي ولا ضرر منه ولا يستلزم علاج .
كما هو الحال عند الرياضيين او وراثيه او الاشخاص الذين يقومون بحركات عصبيه عنيفة تؤدي الي صرف الطاقة الزائده وعدم تخزينها في الجسم .
ثانيا : نحافة المرضي :
هذا النوع من النحافه يعتبر نقصان مرضي في وزن الجسم يؤدي الي الانيميا الحاده .

اشكال ودرجات النحافه 

نماذج من انماط الجسم 

اسباب النحافه الشديده عند الرجال 

أسباب النحافة 
ما هي الاسباب التي تؤدي الي النحافه ؟
  1. الجوع او قله التغذيه : وهذه النحافه يسهل علاجها بتوفير الغذاء اللازم
  2. اتباع نظام غذائي معين (رجيم) قاسي: وتحدث نتيجه اتباع نظام غذائي بطريقه خاطئه بغرض انقاص الوزن وتحدث غالبا مع السيدات
  3.  فقدان الشهيه العصبي : وهو الابتعاد عن الطعام بسبب عوامل نفسيه او عصبيه.
  4. الحمي :وتسبب نقص المواد البروتينيه بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم 
  5. امراض مزمنة : قد تؤدي بعض الامراض المزمنه الي فقدان الشهية مثل ( السل الرئوي – سرطان الجهاز الهضمي – التهابات الامعاء – الاسهال المزمن – التسممات بالمواد الكيميائيه – السكر )
  6. داء بازوو : وينتج عن زياده افراز هرمون الغدة الدرقيه .

أعراض النحافه 

ما هي اعراض النحافة الشديده ؟
  1.  بحة الصوت .
  2. صعوبة البلع والمضغ .
  3. ضعف عضلات الوجه ( الترهل الواضح ) .
  4. ضعف اليدين والأرجل .
  5. يزداد الضعف العضلي مع الضغوطات .
  6. الدوخه المستمره .

ما هى شروط الغذاء الصحي اللازم لعلاج مرض النحافه

  • غذاء ذو قيمه غذائيه كبيره (يحتوي علي نشويات – سكريات – مواد دهنيه ) .
  • سهل الهضم والامتصاص .
  • له سعرات اكثر من الشخص العادي 50-75% .
  • غني بالفيتامينات والاملاح المعدنيه .

علاج النحافة 

  1. يتم عمل الاختبارات والفحوصات مثل التحاليل المعمليه والفحوص الانثروبومترية والاكلينيكيه والتحاليل اللازمه لمعرفه سبب النحافة .
  2. يتم تعويض النقص في العناصر التي يفتقر اليها المريض .
  3. علاج الاعراض و العلامات التي يسببها سوء التغذيه .
  4. علاج المرض او الاضطراب المسبب لسوء التغذيه .

قواعد يجب إتباعها في علاج الشخص النحيف او النحافه الشديده 

كيف اعالج نفسي من النحافة ؟
  1. الراحة بعد الطعام
  2. الاقلال من التدخين لفتح الشهيه
  3. النوم الكافي
  4. الرياضه الخفيفة لمساعدة اكتمال نمو العضلات
  5. علاج الامراض التي تتسبب في النحافه كالطفيليات الداخلية وامراض الغده الدرقيه

الوقايه من النحافه 

  1. بتناول طعام صحى متوازن يساعد على منع أو تجنب الإصابة بمعظم اشكال سوء التغذيه .
  2. ممارسه الرياضه .
  3. وصف الطبيب لبعض الادوية .

النحافه ونقصان الوزن عند كبار السن 

نقص الوزن المفاجئ تحدث النحافة ونقصان الوزن عند المسنين ايضا نتيجه سوء التغذيه وترجع الي الاسباب التاليه :

  1. رفض الطعام ( بسبب عدم المقدره – غياب الهمه – عوامل نفسيه ) مما يؤدي الي نقص السعرات المتناوله .
  2.  عدم تناول غذاء متوازن (بسبب تفضيل بعض الاطعمة علي الاخري لوجود خلل في ميكانيكيات المضغ والبلع نظرا لتساقط الاسنان وضعف العضلات )
  3.  عدم احتواء الطعام علي النسب اللازمه من العناصر الغذائيه وهي البروتينات والدهنيات والنشويات . 
  4.  الشراهه في تناول الطعام مع عدم ممارسه الرياضه .

متي يكون فقدان الوزن غير طبيعي ؟

متي تكون النحافه مرضية ؟
عندما يكون وزن الشخص اقل من الوزن الطبيعي له والذي يتناسب مع طول الشخص .
ما هي الامراض التي تسبب فقدان الوزن ؟
  • مرض السرطان .
  • الغدة الدرقية .
  • الامراض المزمنه .

فوائد النحافه للرجال

النحافه مهمه للرجال ولها فوائد متعدده ، وعند قول النحافه نقصد بها النحافه الصحيه وليست المرضيه ، فالنحافه عند الرجل احسن بكثير من ان يكون الشخص بدين لان زياده الوزن تسبب الكثير من المشاكل ، وعند الرجال لابد من الانتباه الي ما يلي :-
  • يكون الرجل غير معرض للامراض .
  • ينتبه الي ممارسه الرياضه وزياده وتقويه العضلات والعظام .
  • يكون الاكل صحي ومفيد .
  • تناول المكملات الغذائيه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
انضم الى قناه التلجرام
انضم الى الواتساب