لياقة بدنية

هل وضوح ما بعد الجوز حقيقي؟

الوضوح بعد الجوز هو مصطلح تسرب إلى الثقافة السائدة – مع مناقشات مطولة حول ريديت، والبودكاستات، وحتى كلمات الأغاني (من دريك إلى أليميدا). ومن عجيب المفارقات أنه لا يوجد قدر كبير من الوضوح فيما يتعلق بتعريفه. في بعض السيناريوهات، يشير إلى مشاعر الوضوح فور القذف؛ وفي سيناريوهات أخرى، يثير مشاعر الندم أو الاشمئزاز.

سواء حدث ذلك بعد المشاركة في أوضاع جنسية مختلفة أو الاستمناء، هذه الظاهرة المثيرة للاهتمام تثير الفضول حول مدى صحتها وأسبابها الكامنة.

في خضم الحكايات والنظريات والتكهنات، هل هناك أي دليل علمي يدعم هذه الظاهرة أم أنها مجرد حكايات؟ وما هي بالضبط الوضوح بعد تناول الجوز؟ لقد بحثنا في الأمر.

ما هي الوضوح بعد تناول الجوز؟

إن تعريف الظاهرة أمر صعب لأنه، كما ذكرنا، لها معنيان مختلفان.

“أثناء الإثارة الجنسية والقذف، تحدث سلسلة معقدة من التغيرات الفسيولوجية والكيميائية العصبية في الدماغ”، كما يقول علياء مور، دكتوراه، معالج جنسي معتمد وخبير جنسي مقيم في ألفا جنسي.

الخير

“وضوح ما بعد النشوة هو مصطلح يصف ظاهرة يعاني منها الكثير من الرجال على أنها صفاء ذهني أو صفاء ذهني بعد النشوة الجنسية – الوصول إلى الذروة أثناء الجماع أو بعد الاستمناء”، كما يقول تارا سوينياتيتشايبورن، دكتوراه، خبير في الجنس والعلاقات وأستاذ في جامعة ولاية كاليفورنيا، فوليرتون.

يستخدم بعض الرجال هذه الكلمة لوصف الشعور بالتحرر من الإحباط الجنسي، والوضوح الذهني الذي يتخلص من التشتيت ويمهد الطريق لاتخاذ القرارات المثلى، و/أو الراحة العامة التي تساعد على الراحة والنوم. حتى أن مستخدم موقع Reddit SkyRak3r أشار إلى وجود كلمة يابانية لهذا المصطلح. وهي تسمى كينيا تيمو، وتعني “وقت الحكيم” أو الفترة التي تلي النشوة الجنسية عندما لا تتأثر أفكار الرجل برغباته الجنسية.

في عام 2005، كان هناك يذاكر لقد بحثت هذه الدراسة في ما يحدث في أدمغتنا عندما نشعر بالإثارة والانزعاج، ثم نصل إلى النهاية الكبرى. لقد استخدم الباحثون مسحًا للدماغ يسمى التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) لإلقاء نظرة خاطفة على داخل الدماغ أثناء الإثارة الجنسية والنشوة الجنسية.

عندما يصل الرجال إلى ذروة المتعة، فإن أجزاء الدماغ المرتبطة بالمكافأة والمتعة والعواطف – بما في ذلك اللوزة الدماغية والغلاف التغميطي البطني – تنشط بشدة.

بحث نشرت في الخصوبة والعقم تؤكد الدراسات أن القذف يؤثر على تكوين هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون الحب، في المخ. وترتفع مستوياته إلى ما يزيد عن 20 إلى 360 في المائة بعد القذف، وفقًا لدراسة مراجعة المادة نشرت في مراجعات الطبيعة في مجال طب المسالك البولية، ثم يعود إلى مستوياته الأساسية في غضون 10 دقائق فقط.

وتضيف مور: “يعمل هرمون الأوكسيتوسين على تشجيع الترابط والاسترخاء مع زيادة الإثارة. كما يفرز المخ أيضًا نواقل عصبية، مثل الدوبامين، المرتبط بالمتعة والمكافأة. وتغمر هذه النواقل العصبية المخ، مما يؤدي إلى زيادة الإثارة وإطلاق النشوة الجنسية”.

ولكن إليكم الأمر المثير: بعد أن نصل إلى تلك النقطة العالية من النشوة، يحدث تحول. فبعد القذف مباشرة، تنخفض مستويات هذه النواقل العصبية بسرعة، مما يؤدي إلى تغيير مؤقت في الكيمياء العصبية.

تبدأ مراكز المتعة هذه في الهدوء، وخاصة في القشرة الجبهية الأمامية. هذا الجزء من الدماغ مسؤول عن التحكم المعرفي والوعي الذاتي، مثل الدماغ الذي يقول: “حسنًا، انتهت المتعة، حان وقت العودة إلى الواقع”.

بعد الألعاب النارية التي تنتج عن النشوة الجنسية، يستعيد دماغنا توازنه. فننتقل من حالة النشوة إلى حالة أكثر صفاء ذهنيا. وكأن الضباب ينقشع، ونعود إلى مقعد القيادة في أفكارنا.

بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون شيئًا مثيرًا للاهتمام حول كيفية تأثير الإثارة الجنسية على عملية اتخاذ القرار. دراسة أخرى عام 2005اكتشف الباحثون أنه عندما نشعر بالإثارة، فإن ذلك قد يؤدي إلى اهتزاز حكمنا واختياراتنا.

السيء والقبيح

وعلى الرغم من التأثيرات الإيجابية، فقد وصف عدد كبير من الرجال شعورهم بالخجل والذنب والشعور الشامل بالاستياء بعد ممارسة الجنس.

“تنقسم دورة الاستجابة الجنسية إلى أربع مراحل: الرغبة، والإثارة، والنشوة، والحل، كما توضح ريانون جون، عالمة الجنس ومراجعة الألعاب الجنسية في مدينة نيويورك. الكتاب المقدس“خلال الدورات الثلاث الأولى، يفرز الجسم هرمونات الشعور بالسعادة لتجعلك في حالة مزاجية جيدة. تعمل هذه الهرمونات على خفض مستويات التثبيط والاشمئزاز، مما يعني أننا قد ننجذب إلى أشياء لا ننجذب إليها عادة عندما لا نكون مثارين.”

وهذا يشبه حالة تسمى اضطراب ما بعد الجماع، حيث يعاني الأشخاص من مشاعر سلبية بعد القذف. دراسة أجريت عام 2019 يذاكر نُشرت في مجلة العلاج الجنسي والزواجي أجرى الباحثون استبيانا مجهولا لعينة دولية من 1208 رجلا لتحديد مدى انتشار اضطراب ما بعد الجماع، كما تم تعريفه بـ “البكاء أو الحزن أو الانفعال بعد النشاط الجنسي بالتراضي المرضي”. وقال واحد وأربعون في المائة إنهم عانوا من اضطراب ما بعد الجماع في حياتهم، بينما أفاد عشرون في المائة أنهم عانوا منه في الأسابيع الأربعة الماضية.

“[Researchers] وتضيف Suwinyattichaiporn: “وجدنا علاقة بين اضطراب ما بعد الجماع والأشخاص الذين يعانون من ضائقة نفسية، وإساءة جنسية في طفولتهم، وأنواع أخرى من الاختلالات الجنسية”.

كما يسارع Suwinyattichaiporn إلى ملاحظة أنه على الرغم من وجود ريديت إذا كانت هناك سلسلة من الرجال الذين يشعرون بالندم والاشمئزاز بشأن الجنس الذي مارسوه أو الشريك الذي ناموا معه (على سبيل المثال، الوضوح بعد الجماع)، فهي ليست نفس الظاهرة مثل اضطراب ما بعد الجماع.

“تتحدث الدراسات العلمية عن اضطراب ما بعد الجماع باعتباره حالة مرضية”، يوضح Suwinyattichaiporn. “لا علاقة لهذا بالدلالة المناهضة للنساء التي يستخدمها بعض الشباب بطريقة مضللة”.

في النهاية، من الواضح أن المشاعر الفورية التي يشعر بها الرجال بعد القذف ملموسة وحقيقية، لكنها تختلف حسب الفرد. وهذا يشير إلى أن الوضوح بعد القذف يؤثر على عدد كبير من الرجال سلبًا وليس إيجابًا. لذلك، من المهم استشارة متخصص لفهم سبب شعورك بمشاعر سلبية بعد القذف ولماذا يعد هذا نمطًا متكررًا في حياتك.

“في إطار علاجي، يمكن لعملية التحقيق وفهم الوضوح بعد تناول الجوز أن تساهم في إنشاء اتصال أكثر صحة مع الحياة الجنسية، وإدارة أكثر وعياً لرغبات المرء، واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن السلوك والعلاقات الجنسية”، كما يقول مور.

كيفية التعامل مع الوضوح بعد تناول الجوز أو الاستفادة منه

“إذا وجدت أنك تشعر بفوائد مثل زيادة وضوح الفكر بعد النشوة الجنسية، فهذه نتيجة إيجابية تستحق الاحتضان”، كما يقول راشيل نيدل، دكتوراه في علم النفس.، طبيب نفساني مرخص ومدير مشارك لمعاهد العلاج الجنسي الحديث.

تقول Suwinyattichaiporn: “بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بوضوح إيجابي بعد تناول الجوز، يجب عليهم الانخراط في أنشطة منتجة تحتاج إلى الكثير من الطاقة – مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة، أو التنزه، أو القيام بمهمة عمل تتطلب الكثير من التركيز”.

هناك طريقة أخرى للاستفادة من هذه الظاهرة وهي أخذ جلسات تدريب بعد تناول الجوز.

“تقدم خدمة التدريب الفريدة هذه للأفراد التوجيه والتشجيع اللازمين للحصول على أفضل النتائج من صفاء الذهن الذي يأتي بعد النشوة الجنسية للتأمل الذاتي وتحديد الأهداف وحل المشكلات”، كما توضح مور. “يمكن تصميم جلسات التدريب على صفاء الذهن بعد النشوة الجنسية لتناسب أهداف واحتياجات كل عميل الفريدة، مما يخلق مساحة آمنة وغير حكمية حيث يمكنهم التعبير عن أفكارهم وعواطفهم ورؤاهم”.

وتضيف مور أنها لم تدمج هذا الأمر في ممارستها كمعالجة جنسية حتى الآن. لكنها ذكرت مدربة أسلوب حياة تدعى جريج ادامز من ناقش الأمر؟ ومع ذلك، فهي غير متأكدة مما إذا كان قد قدم هذا النوع المحدد من التدريب لعملائه.

في النهاية، لا تتردد في التحدث إلى متخصص إذا كان الوضوح بعد تناول الجوز يسبب لك الاكتئاب.

يقول جون: “فكر في الدور الذي يلعبه المجتمع في جعلك تشعر بالخزي والذنب تجاه الجنس والمتعة. قد يكون هذا أسهل بالنسبة لبعض الأشخاص مقارنة بآخرين، وإذا كان الأمر يعيق سعادتك حقًا، فاستشر أخصائي الصحة العقلية المهتم بالجنس”.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
انضم الى قناه التلجرام
انضم الى الواتساب