ألم اسفل الظهر فوق المؤخرة – علاج ألم اسفل الظهر فوق المؤخرة – متي يكون ألم الظهر خطيرة

ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة هي اَلام تحدث في الظهر وخاصه أسفل الظهر ، وقد يحدث ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة خاصه عند النساء ، اَلام اسفل الظهر من المشاكل المزعجه التي يعاني منها الكثير ، قد ياتي ألم أسفل الظهر لعدة من الأسباب منها معاناه الشخص من أمراض متعدده أو بسبب اَلم الدوره الشهريه عند النساء او اتخاذ الأوضاء الخاطئه للجسم وسوف نتحدث بالتفصيل عن أسباب وجع أسفل الظهر عند النساء .

اسباب اَلام الظهر عند النساء كثيره ومتعدده ومنها :- 

1. اتخاذ الاوضاع الخاطئه مثل الوقوف الخاطئي او الجلوس او النوم بالطريئه الخاطئة .
2. يحدث ألم أسفل الظهر عند النساء اثناء الدورة .
3. يحدث ألم أسفل الظهر عند الرجال عادة نتيجه الجلوس الطويل او لحمل الاشياء الثقيله حسب طبيعه الشغل .
4. نتيجه بعض من الامراض المزمنه .
5. ويحدث الم الظهر عند النساء نتيجه الحمل او خلال فتره الحمل .
6. ومن أسباب ألم الظهر ايضا حمل الأشياء الثقيله باستمرار .
7. ضعف في عضلات الظهر .
8. عدم اداء التماين الرياضيه .
9. يحدث أم أسفل الظهر عند النساء بسبب عرق النسا .
10. الام في مفاصل وفقارات العمود الفقري .
11. هشاشه العظام .

متي يكون ألم الظهر خطيرة 

علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة 

1. اداء التمارين الرياضيه .
2. انقاص الوزن .
3. الكمادات .
4. تناول مسكنات الظهر .
5. الراحه .
6. اليوجا .
7. المكملات الغذائيه .
8. استخدام مشد الظهر او دعامه الظهر الطبية .

علاج اَلام الظهر بالصور