أنواع المنشطات الرياضية اضغط هنا

ما هو الطول المناسب للاعب كرة القدم  ؟

لا يفترض علي لاعب كره القدم طول معين ولكن كلما كان طول لاعب كره القدم يتراوح ما بين 170: 190 كان جيدا .

ما الوزن المناسب للاعب كره القدم ؟

بالنسبه لان لاعب كره القدم يهتم كثيرا بالنظام الغذائي المناسب لسنه فلابد ان لا يزيد وزن لاعب كره القدم عن 65 كيلو جرام .

يجب ان تكون مؤشر كتله الجسم الخاصه بك تتراوح ما بين ( 18.5- 25 ) .

1. اللياقه البدنيه : حيث يجب ان يكون لدي لاعب كرة القدم لياقه بدنيه عاليه لتمكنه من اداء وممارسه اللعب بشكل ممتاز ، كما يجب ان يكون اللاعب لديه عنصر التحمل والتوافق العصبي العضلي والمرونه لانها من اهم عناصر اللياقه البدنيه التي تساعد لاعب كره القدم علي تحمل المباريات التي تستغرق 90 دقيقه .
2. التكنيك الخاص بكره القدم : يجب علي لاعب كره القدم ان يكون ملم بجميع النواحي الفنيه والمبادئ الاساسيه والتكنيك الخاص بكره القدم .
3. التكتيك : يجب علي لاعب كره القدم ان يعرف المهارات الدفاعيه والهجوميه لكره القدم .
4. النواحي النفسيه والتربويه : يجب ان يتوفر عند لاعب كره القدم النواحي النفسيه والتربويه كالثقه بالنفس وقوه الاراده عدم التوتر ايضا .

كيف تصبح لاعب كره قدم جيد ؟